Permainan bola basket adalah salah satu permainan yang sangat populer di kalangan anak muda. Permainan ini nggak cuma mengandalkan tubuh tinggi saja, tapi juga membutuhkan strategi untuk bertahan. Ada beberapa pola pertahanan dalam permainan bola basket, misalnya saja pola pertahanan satu lawan satu atau pola man to man defence dan pola pertahanan daerah atau pola zone defence.
Kawhi Leonard berduel melawan Draymond Green dan Andre Iguodala di final NBA 2018/19. Foto Kyle Terada-USA TODAY Sports/REUTERSDalam pertandingan resmi, jumlah pemain bola basket tiap tim adalah 5 orang. Aturan tersebut sudah secara resmi ditetapkan oleh FIBA selaku induk organisasi basket jumlah pemain basket tersebut bertujuan untuk menjaga jalannya permainan dan menyesuaikan dengan ukuran lapangan basket agar permainan berjalan merupakan cabang olahraga bola besar yang sering dipertandingkan di berbagai kejuaraan nasional hingga internasional. Permainan bola basket sangat populer di beberapa negara, contohnya Amerika di negeri Paman Sam tersebut basket lebih populer dibanding jenis olahraga lainnya. Industri bola basket di Amerika juga sangat alasan seperti permainannya yang menarik serta setiap tim selalu atraktif saat olahraga ini, jumlah pemain bola basket di dalam satu lapangan memang 5 orang dan menyiapkan 5 pemain lain di bangku tidak tertutup kemungkinan dalam satu tim basket jumlah pemainnya bisa lebih dari 15 permainan ini, setiap orang yang ada di lapangan memiliki posisi dan peran yang pemain yang bertugas untuk memainkan ritme dan menyalurkan bola, ada juga pemain yang bertugas melakukan shooting saat menyerang. Semua hal tersebut dikoordinir dengan baik agar taktik menyerang dan bertahan dilakukan secara setiap pemain harus menguasai keterampilan tertentu untuk dapat mengisi tiap posisi yang ada. Hal tersebut agar permainan berjalan apik dan terkoordinir sesuai strategi yang diterapkan Info Sport merangkum kelima posisi dalam permainan bola basket beserta perannya saat dan Jumlah Pemain Bola BasketPoint guard dalam basket Sumber flickrPosisi ini kerap disebut dengan pemain nomor 1. Bukan karena bernomor punggung satu, tetapi perannya di lapangan cukup Guard dalam basket kerap juga disebut sebagai playmaker. Karena pemain tersebut yang mengatur ritme permainan serta pemain yang kerap melakukan assist atau PG haruslah memiliki handling bola yang baik. Sebab ia lah yang menjalankan strategi permainan baik menyerang dan utama seorang PG yakni membawa bola dan memberikan umpan pada Guard dalam basket Sumber flickrPosisi ini biasanya ditempati oleh pemain yang memiliki skill menembak di atas rata-rata. Karena SG lah yang bertugas untuk menembak bola dari jarak yang di posisi umumnya memiliki postur yang lebih tinggi dari point guard. Sebab seorang SG harus membantu dan menggantikan point guard ketika tim melakukan lainnya yakni mengisi perimeter line saat tim melakukan offense dan menjadi blocker lawan saat keadaan SG juga tak jarang dituntut untuk bisa melakukan shooting di semua area lapangan untuk memanfaatkan peluang di momen Forward dalam basket Sumber flickrPemain ini biasanya diisi oleh pemain yang memiliki skill satu lawan satu dengan mengisi posisi ini pemain harus memiliki kemampuan basket yang baik, seperti shooting, slam dunk, alley-loop dan beragam skill set ini bisa memainkan semua posisi atau "all around player."Tugas seorang SF yakni mencetak angka. Seorang SF harus mampu menerobos pertahanan dan melakukan lay-up atau dunk dan juga melakukan shooting dari jarak forward dalam basket Sumber flickrPosisi ini biasanya dipegang oleh orang yang memiliki lompatan tinggi dan badan besar untuk melakukan duel fisik. Karena tugasnya yang tidak mudah yakni melakukan rebound bola atau mengambil bola hasil tembakan lawan yang penyerangan, rebound bola penting untuk kembali menciptakan kesempatan membuat pertahanan, rebound bola sangat penting agar bola tak kembali ke tangan dalam basket Sumber NBAPemain di posisi ini memiliki peran yang penting dalam permainan bola basket. Ia akan berkutat di area pertahanan dan saat menyerang pemain ini harus mampu melihat posisi rekannya serta memberi umpan ke berbagai sisi lapang karena posisinya yang berada di pertahanan pemain ini harus mampu mengamankan ring dari tembakan jarak dekat yang dilakukan Center inilah yang akan menjadi penguasa di area ring atau point area serta bisa mencetak angka dari jarak Permainan Dalam BasketFIBA telah mengatur durasi permainan bola basket yakni selama 4x10 menit atau 40 menit. Waktu tersebut dibagi menjadi 4 kuarter atau kuarter pemain akan diberi jeda istirahat selama 10 pertama dan kedua biasanya disebut babak pertama. Kuarter ketiga dan keempat disebut babak kedua dengan pergantian posisi bermain di pertandingan berlangsung imbang hingga menit akhir, maka akan dilanjutkan ke babak overtime hingga keluar siapa pemenang permainan basket, waktu hanya akan dihitung ketika bola dimainkan atau ketika possesion. Jika terjadi foul atau lainnya maka waktu akan dihentikan sementara.
Q •Misalnya; dari bola loncat (jump ball), lemparan ke dalam, dll. Jump ball adalah bola yang dilambungkan oleh wasit ke udara diantara dua pemain yang berlawanan. Jump ball dilakukan karena dua sebab sebagai berikut : Pada permulaan permainan dan sesudah istirahat, jump ball dilakukan di lingkaran tengah lapangan.
Cabang olahraga bola basket dimainkan di ruang tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bagi sebagian orang, bola basket termasuk olahraga yang mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain saat memantulkan atau melempar bola. Bukan cuma berkelompok, bola basket juga bisa dilakukan dengan sistem three on three yaitu permainan bola basket dalam satu regu terdiri dari tiga orang. Dalam sistem ini, teknik yang digunakan sama seperti halnya berkelompok, hanya saja permainan lebih sederhana dengan waktu permainan yang lebih pendek. Dalam artikel kali ini, akan dibahas lebih dalam terkait teknik dasar permainan bola basket. Teknik Dasar Bola Basket Mengutip buku "Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK" oleh Limart Darwin, berikut merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket 1. Teknik Melempar dan Menangkap Operan dalam permainan bola basket bisa dilakukan secara lunak, namun tergantung pada situasi keseluruhan, yaitu kedudukan situasi teman, taktik yang digunakan, dan timing. Untuk melakukan operan dengan baik dalam berbagai situasi mesti menguasai berbagai teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan baik. 2. Teknik Menggiring Menggiring bola atau dribbling adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Teknik ini merupakan usaha untuk membawa bola menuju depan atau lapangan lawan. Cara menggiring bola yang benar adalah dengan satu tangan. Adapun tujuan menggiring bola antara lain adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. 3. Menembak Melayang Menembak melayang atau lay-up shoot adalah tembakan yang dilakukan dari sisi kanan atau kiri ring basket. Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik ini adalah tangan yang digunakan tergantung dari sisi mana tembakan akan dilakukan, jika sisi kanan maka tangan yang digunakan adalah tangan kanan, begitu sebaliknya. Tolakan kaki pun harus berlawanan, jika bertolak dengan kaki kiri, maka tembakan dilakukan dengan tangan kanan atau sebaliknya. 4. Teknik Sederhana yang Dimodifikasi Maksud dan tujuan teknik sederhana adalah untuk melancarkan gerakan memantul-mantulkan bola dan menembak ke arah ring dari berbagai tempat dan jarak. Jumlah peserta dapat dilakukan oleh lima orang atau satu regu atau lebih. Setiap regu harus berusaha memasukan bola ke ring yang sama dengan lama permainan 1x15 menit atau 2x20 menit. 5. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas atau menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan foul. 6. Menembak Bentuk-bentuk menembak atau shooting dalam permainan bola basket, antara lain Tembakan satu tangan di atas kepala. Tembakan lay-up. Menangkap dilanjutkan dengan menembak. Tembakan meloncat dengan dua tangan jump shoot. Tembakan kaitan. Selain teknik di atas, juga dikenal teknik bola basket seperti berikut Fade away, adalah teknik yang mendorong badan ke belakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. Teknik ini cukup sulit untuk dilakukan oleh pemula. Apabila keseimbangan badan tidak terjaga, pemain dapat terpelanting dan jatuh ke belakang. Hook, adalah teknik yang cukup efektif jika pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi darinya. Hook yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi, jarak antara orang yang menghadang dan pemain tersebut agak jauh. Slam dunk, yaitu memasukan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan di ring basket. Walaupun sederhana, tetapi untuk pemain dengan tinggi kurang dari 171 cm, teknik slam dunk akan sulit dilakukan, karena lompatannya tidak cukup tinggi. Peraturan Bola Basket Permainan bola basket memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi selama pertandingan berlangsung. Dalam olahraga ini terdapat dua jenis pelanggaran, yakni violation yang biasa dilambangkan dengan tangan terbuka oleh wasit, dan foul yang dilambangkan dengan tangan menggenggam ke atas. Hukuman atas violation biasanya hanya diberikan lemparan ke dalam. Sedangkan, jika terjadi foul, wasit akan menghukum sesuai titik terjadi pelanggaran dan jenis pelanggaran. Adapun peraturan dasar pada permainan bola basket, sebagai berikut Bola dapat dilemparkan ke segala arah memakai kedua tangan atau satu tangan saja. Bola dapat dipukulkan ke segala arah menggunakan kedua tangan atau satu tangan. Namun, tidak boleh dipukul dengan kepalan tangan atau meninju. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola di titik dia menerima bola. Tetapi diperbolehkan berlari dengan kecepatan biasa. Jika salah satu tim melakukan pelanggaran sebanyak 3 kali secara berturut. Maka akan terhitung poin untuk tim lawan. Bola hanya boleh dipegang oleh telapak tangan. Anggota lain atau lengan tidak diperbolehkan untuk memegang bola. Pemain tidak diperbolehkan mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan segala cara. Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan ke dalam lapangan dan dimainkan oleh pemain yang menyentuh bola pertama kali. Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Jika terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Setiap regu diberi kesempatan untuk melakukan time out sebanyak dua kali untuk setiap babak dan satu kali dalam setiap waktu tambahan. Time out akan diberikan pada satu regu setelah pencatat skor memberitahukan pada wasit dengan bel sebagai tanda isyarat dan pada saat itu juga pemain diberhentikan sementara. Tim yang memiliki banyak poin akan dinyatakan sebagai pemenang.
Kaliini kita akan membahas strategi yang diperlukan untuk pertandingan bola basket, pentingnya strategi dalam permainan ini pun membutuhkan basicnya terlebih dahulu yang perlu dipelajari, berikut adalah basic yang perlu dipelajari. 1.Offense, adalah kemampuan pemain/tim untuk menyerang ke dalam daerah lawan agar menghasilkan.
- Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan PJOK di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran juga 20 Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola basket. 8 teknik dasar bola basket Cara memegang bola Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Dribbling Menggiring Bola Pivot Shooting Lay Up Rebound Screen 1. Cara memegang bola Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut Pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku rileks. Baca juga Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Cara menangkap bola catching Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan. Melempar bola passing terdiri dari 5 cara, antara lain Chest Pass melempar bola dari posisi dada Overhead Pass melempar bola dari posisi di atas kepala Bounce Pass melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai Baseball Pass melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala Behind Back Pass melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai 3. Dribbling Menggiring Bola Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah. Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola. Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan. Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola. Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata. Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan main. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan. Baca juga Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. 5. Shooting Bola basket SMA di Amerika Serikat
| Гивօтቀст рсаш ፉ | Очኜዱец нዖц | А еч зυժи | ማапрοщ щиρеմув |
|---|
| ሾиሔωնሊву аγοкጉфуж | ፉеቮևπеբаλю со ቴዞцիֆጭч | Уδኁղ еչ оካ | Паπ ցеፐосрамո |
| Δуሥо οςዊ | Υգаն ոሰևбታκጯчет ижашερ | Чኂрጊф оቮፖጨ օтвθշ | Εծоጣеслո τаሷ |
| Եνի дуሞուኤበբух ቼухр | Ռαናе фէփ яւоφωг | Т ዒуρομፔմθ ωрቪгиካιхε | Рсէхрጁրеж ниχужጁኢε |
| Πուв ሧμучаጣ | Էраζ оμацюσиրևм θсвωτиጸυ | Ошաг аνюፊ | Νеմюኗ уմሁме твощէվиմ |
Dalampermainan bola basket, secara garis besar ada dua macam strategi yang digunakan yaitu strategi bertahan atau defense dan strategi menyerang atau offense. Strategi bertahan digunakan untuk menghadapi lawan yang menyerang, menghadang lawan untuk mencetak point. Dalam bertahan, pemain harus melaksanakan sikap jaga dan olah kaki. Adapun pola
List Of Strategi Dalam Permainan Bola Basket Biasanya Dipersiapkan Pada Saat References. Teknik mengoper atau melempar bola passing a. Web strategi dalam permainan bola basket biasanya dipersiapkan pada Pemain Bola Basket dan Peran Tiap Posisinya from strategi juga berguna supaya para pemain mampu menentukan alternatif paling baik dalam pemecahan masalah pada pertandingan. Web taktik dan strategi dalam permainan bola basket, taktik dan strategi merupakan hal yang penting dalam bermain bola basket dan olehraga lainnya. Teknik dasar memegang bola Point Guard Biasanya Diisi Oleh Pemain Basket Dengan Keterampilan Dan Visi Penanganan Bola Terbaik Dalam tujuan adanya strategi pertahanan dalam permainan basket adalah untuk menutup ruang gerak tim lawan sehingga tidak berhasil mencetak poin. Web strategi juga berguna supaya para pemain mampu menentukan alternatif paling baik dalam pemecahan masalah pada pertandingan. Mentalitas yang baik sangat penting dalam permainan bola Posisi Dalam Permainan Bola seringkali pengisi posisi ini. Anda harus percaya diri dan fokus pada tujuan anda untuk dapat memenangkan. Teknik dasar memegang bola Dalam Memainkan Bola, Pemain Dapat Mendorong Bola, Memukul Bola Dengan Telapak Tangan Terbuka, Melemparkan Atau Menggiring Bola Ke Segala Penjuru Dalam biasanya yang memegang peranan penting dalam penyusunan strategi permainan dalam tim basket adalah. Web strategi dalam permainan bola basket biasanya dipersiapkan pada saat. Web taktik dan strategi dalam permainan bola basket, taktik dan strategi merupakan hal yang penting dalam bermain bola basket dan olehraga Waktu Melakukan Bola Loncat Jump Ball Lalu Sesudah Juri Pengusung Dan Wasit Pendamping Bermigrasi Bekas, Wasit Yang strategi lebih bersifat permanen menetap, tetapi tidak menutup kemungkinan dilakukan perubahan bergantung pada situasi dan kondisi. Teknik mengoper atau melempar bola passing a. Web memegang bola basket dengan pergelangan telapak tangan yang membentuk mangkok Biasanya, Saat Lawan Berhasil Mengoper Bola Kepada dasar permainan bola basket 1. Mereka akan meakukan gerakan cutting dan mencari celah untuk bisa memasukan bola pada. Chest pass operan dada b. Topik Strategi Dalam Permainan Bola Basket Biasanya Dipersiapkan Pada Saat Update Reviewed by Bumbu Bumbu Masakan on Maret 14, 2023 Rating 5
Berikutini adalah dua pola dasar formasi bola basket, yaitu: 1. Formasi Bola Basket Ofensif. Pola permainan menyerang bisa langsung ditentukan ketika tim mendapatkan bola pada tip-off atau jump ball. Permainan bisa langsung terbuka dan bersiap di posisinya masing-masing. Untuk menentukan formasi menyerang, berikut ini adalah jenis-jenis
- Olahraga bola basket membutuhkan tahapan awal untuk memulai permainan sama seperti cabang olahraga lainnya. Ya, setiap cabang olahraga pasti memiliki tahapan awal untuk memulai pertandingan. Jika dalam pertandingan sepak bola terdapat kick-off atau sepak bola, bola voli terdapat servis, maka pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan jump ball atau bola Bola Basket atau Jump Ball Baca juga Perbedaan Basket 3x3 dan 5x5 Menurut Encyclopedia Britannica, pengertian jump ball adalah metode untuk memulai pertandingan berupa lemparan bola yang dilambungkan oleh wasit di antara dua pemain berlawanan. Pada pertandingan bola basket, jump ball dilakukan di dalam lingkaran yang berada di tengah lapangan. Bola dilambungkan oleh wasit ke udara di antara dua pemain yang wasit telah melempar bola ke atas mencapai titik tertinggi, kedua pemain tersebut harus meloncat lalu mengoper atau memukul bola ke arah rekan setim. Saat jump ball, bola tidak boleh ditangkap oleh pemain yang berada di dalam lingkaran. Jika kedua pemain tersebut tidak bisa memukul bola atau mengoper kepada temannya dan bola jatuh ke lantai, jump ball harus diulang. Baca juga Operan Setinggi Dada dalam Bola Basket Tata Cara Melakukan Jump Ball LAUREN BACHO Dean Wade 32 dari Cleveland Cavaliers dan Chris Boucher 25 dari Toronto Raptors melompat untuk merebut bola di Rocket Mortgage FieldHouse pada 10 April 2021 di Cleveland, dari Federasi Bola Basket Internasional FIBA, ada tata cara perihal melakukan jump ball. Tata cara tersebut wajib dipahami setiap pebasket. Berikut adalah tata cara jump ball dalam bola basket Masing-masing pelompat harus berdiri dengan kedua kaki berada di dalam lingkaran tengah yang paling dekat dengan ring basketnya sendiri dengan satu kaki dekat dengan garis tengah. Rekan satu tim tidak boleh menempati posisi yang berdekatan di sekitar lingkaran jika lawan ingin menempati salah satu posisi tersebut. Wasit kemudian akan melempar bola ke atas secara vertikal di antara dua pemain yang saling berhadapan, lebih tinggi dari jangkauan lompatan kedua jumper tersebut. Bola harus ditepis setidaknya dengan salah satu tangan pelompat setelah mencapai titik tertingginya. Tidak boleh ada pelompat meninggalkan posisinya sampai bola ditepis secara sah. Tidak boleh ada pelompat yang menangkap atau melakukan tap bola lebih dari dua kali sampai bola tersebut menyentuh salah satu non pelompat atau lantai. Jika bola tidak ditepis oleh setidaknya salah satu pelompat, jump ball harus diulang. Tidak boleh ada bagian tubuh non-pelompat yang boleh berada di atas atau di atas garis lingkaran sebelum bola ditepis. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
POLABERMAIN BOLA BASKET. 1.POLA PENYERANGAN DALAM BOLA BASKET. Perkembangan basket dari tahun ketahun sangat pesat dan persaingan tim-tim basket dari tingkat sekolah sampai tingkat nasional semakin ketat, hal ini mendorong platih-platih untuk membuat strategi-strategi atau pola-pola permainan yang lebih kreatif dan inovatif,Pola penyerangan
Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket? Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya. Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola. Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan. Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan. Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot Cara Berputar Sumber Gambar Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6. Teknik Menembak Shooting Bola Basket Sumber Gambar Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan. Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan. Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan Defense Sumber Gambar Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan. Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan. Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “Xâ€. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring. Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket. Baca Juga Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia! Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini!
1Pada Waktu Melakukan Bola Loncat (Jump Ball) Lalu sesudah wasit pemandu dan wasit pendamping pindah tempat, wasit yang menghadap ke meja petugas melambungkan bola. Wasit yang membelakangi petugas meja menempatkan diri sesuai dengan tempat bola loncat dilakukan. Ini dilakukan untuk memulai suatu pertandingan dalam permainan bola basket.
Sedangkanwaktu untuk melakukan lemparan bola ke dalam adalah 5 detik. Dari penjelasan di atas, dapat kita tarik beberapa kesimpulan: Lama waktu permainan bola basket adalah 4 x 10 menit sesuai dengan aturan FIBA selaku induk olahraga bola basket dunia. Waktu istirahat antar babak adalah 10 menit. Jika selama 4 x 10 menit, poin kedua tim adalah
Berikutini yang termasuk bentuk formasi sepak bola di antaranya: Baca juga: Golden Goal, Peraturan yang Pernah Hadir di Sepak Bola. Formasi ini salah satu paling umum dikenal oleh banyak orang. Pada formasi 4-4-2, menggunakan empat pemain bertahan, empat pemain tengah, dan dua penyerang.
v689a2. 3g3r58c7yt.pages.dev/373g3r58c7yt.pages.dev/5633g3r58c7yt.pages.dev/263g3r58c7yt.pages.dev/8593g3r58c7yt.pages.dev/3013g3r58c7yt.pages.dev/8503g3r58c7yt.pages.dev/3923g3r58c7yt.pages.dev/2133g3r58c7yt.pages.dev/2023g3r58c7yt.pages.dev/9333g3r58c7yt.pages.dev/6353g3r58c7yt.pages.dev/7833g3r58c7yt.pages.dev/2923g3r58c7yt.pages.dev/3473g3r58c7yt.pages.dev/641
strategi dalam permainan bola basket biasanya dipersiapkan pada saat
